マタニティヨーガ

妊娠すると運動不足になることが多く、適度に体を動かすことは筋肉を鍛え、心臓の働きを刺激し血液の循環を改善し、体に良い影響を与えます。
上手な出産のコツは筋肉をうまく使うことです。出産には普段使わない筋肉を伸ばしたり、リラックスさせることが必要となります。
ヨーガは腰痛や脚のむくみなど、妊娠に特有な症状を軽快させるばかりでなく、出産時に役立つリラックスの仕方や呼吸法を練習して安産をめざすものです。
妊娠16週以降で正常な妊娠経過の方ならどなたでもご参加いただけます。
ご予約は健診時または電話にてお申し込み下さい。